La fisetina es un **flavonoide** que se encuentra de forma natural en pequeñas cantidades en fresas, manzanas, cebollas y pepinos. Es un potente **antioxidante y antiinflamatorio** que ha sido estudiado por sus propiedades nootrópicas y senolíticas (eliminación de células senescentes).
Sin embargo, al igual que otros flavonoides, la fisetina tiene una **baja biodisponibilidad**; se absorbe muy mal en el intestino. La **Bio-Fisetina** es una forma avanzada y patentada de fisetina que utiliza un sistema de entrega especial (unión a fosfolípidos) para mejorar drásticamente su absorción en el cuerpo.
Se ha popularizado como un suplemento para el apoyo de la salud cerebral, el antienvejecimiento y la protección celular. A diferencia de la fisetina regular, la Bio-Fisetina es más potente y eficaz.
La evidencia clínica sobre la Bio-Fisetina es prometedora, aunque limitada. La mayoría de los estudios sobre los beneficios de la fisetina se han realizado in vitro y en animales. Los estudios en roedores han demostrado que la fisetina puede mejorar la memoria y la función cognitiva.
Sin embargo, los estudios en humanos son muy escasos, pero han mostrado una mejora en la función cognitiva y la salud cerebral. La evidencia de que la Bio-Fisetina tiene una mayor absorción que la fisetina regular es sólida, lo que sugiere que es una forma más eficaz de suplementación.
En general, la Bio-Fisetina es un suplemento seguro y bien tolerado que es una excelente opción de apoyo para la salud cerebral y el antienvejecimiento, pero se necesita más investigación rigurosa en humanos.
Dosis orientativas del extracto (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Salud cerebral/Antienvejecimiento | 100–250 mg | Dosis más baja debido a su mayor absorción. Tomar con las comidas. |
Se utiliza para el apoyo de la salud cerebral, el antienvejecimiento, la protección antioxidante y el control de la glucemia.
Es segura en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: malestar gastrointestinal y náuseas.
Se desaconseja su uso en mujeres embarazadas o lactantes por falta de datos. Las personas con problemas de salud deben consultar a un médico antes de usarlo.
Conclusión: La Bio-Fisetina es un suplemento con una **evidencia prometedora (Nivel C)** para el apoyo de la salud cerebral y el antienvejecimiento. Su principal ventaja es la mayor biodisponibilidad.
Es un suplemento seguro y bien tolerado que es una excelente opción de apoyo para la salud, pero se necesita más investigación rigurosa en humanos.
Nivel de evidencia: Media-Baja (neuroprotector, antienvejecimiento) / Baja (control glucémico).
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