Ca-AKG (Calcio Alpha-Ketoglutarate)El Ca-AKG (Calcio Alpha-Ketoglutarate) es una forma de suplementación en la que el Alpha-Ketoglutarate (AKG) —una molécula clave del ciclo de Krebs que genera energía (ATP)— se une a una sal de Calcio. El AKG es un compuesto que se produce de forma natural en el cuerpo, pero sus niveles disminuyen drásticamente con la edad, lo que se ha asociado con la reducción de la función celular y el aumento de la fragilidad.
El Ca-AKG es la forma más estable y biodisponible de AKG para el soporte de la longevidad. Su unión al calcio le otorga una absorción gradual y prolongada en el intestino, lo que permite que una mayor cantidad del compuesto llegue a los tejidos y al torrente sanguíneo, a diferencia de otras formas de AKG que se absorben y excretan rápidamente.
Su mecanismo de acción se centra en la regulación epigenética y la modulación de la vía mTOR, imitando los efectos del ayuno. Al reducir la inflamación sistémica y el daño al ADN, el Ca-AKG se ha convertido en un foco clave de la investigación en biogerontología, con el objetivo de extender el tiempo de salud (healthspan) y reducir los signos de fragilidad asociados a la edad.
La evidencia clínica sobre el Ca-AKG es **sólida para su mecanismo y prometedora** para sus resultados funcionales. Estudios en ratones del **Buck Institute** demostraron que el Ca-AKG extendió la vida útil y redujo la fragilidad. Ensayos en humanos han demostrado que el Ca-AKG es **seguro** en dosis altas (hasta 6 g/día) y se ha asociado con la mejora de marcadores de la edad biológica. Su principal ventaja sobre otras formas es la **liberación prolongada**, que permite una acción sostenida sobre los procesos de longevidad, a diferencia del AKG simple.
Es generalmente seguro y bien tolerado. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: **malestar gastrointestinal**, **náuseas** y **diarrea** con dosis altas. Las personas con **problemas renales** o **insuficiencia cardíaca** deben usarlo con extrema cautela, ya que el componente de calcio puede causar desequilibrios. Se debe consultar a un médico antes de usar.
El Ca-AKG (Calcio Alpha-Ketoglutarate) es una forma de suplementación en la que el Alpha-Ketoglutarate (AKG) —una molécula clave del ciclo de Krebs que genera energía (ATP)— se une a una sal de Calcio. El AKG es un compuesto que se produce de forma natural en el cuerpo, pero sus niveles disminuyen drásticamente con la edad, lo que se ha asociado con la reducción de la función celular y el aumento de la fragilidad.
El Ca-AKG es la forma más estable y biodisponible de AKG para el soporte de la longevidad. Su unión al calcio le otorga una absorción gradual y prolongada en el intestino, lo que permite que una mayor cantidad del compuesto llegue a los tejidos y al torrente sanguíneo, a diferencia de otras formas de AKG que se absorben y excretan rápidamente.
Su mecanismo de acción se centra en la regulación epigenética y la modulación de la vía mTOR, imitando los efectos del ayuno. Al reducir la inflamación sistémica y el daño al ADN, el Ca-AKG se ha convertido en un foco clave de la investigación en biogerontología, con el objetivo de extender el tiempo de salud (healthspan) y reducir los signos de fragilidad asociados a la edad.
La evidencia clínica sobre el Ca-AKG es **sólida para su mecanismo y prometedora** para sus resultados funcionales. Estudios en ratones del **Buck Institute** demostraron que el Ca-AKG extendió la vida útil y redujo la fragilidad. Ensayos en humanos han demostrado que el Ca-AKG es **seguro** en dosis altas (hasta 6 g/día) y se ha asociado con la mejora de marcadores de la edad biológica. Su principal ventaja sobre otras formas es la **liberación prolongada**, que permite una acción sostenida sobre los procesos de longevidad, a diferencia del AKG simple.
Dosis orientativas (adultos sanos con enfoque en longevidad).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Longevidad/Salud General | 500–1000 mg | Dosis utilizada en ensayos para mejorar la edad biológica. Tomar con el estómago vacío. |
| Soporte Máximo (Estudios) | 2000 mg | Tomar dividido en 2 dosis para asegurar la absorción sostenida. |
Se utiliza para promover el antienvejecimiento celular, reducir la fragilidad relacionada con la edad, apoyar la salud ósea y muscular (previniendo la degradación proteica) y apoyar la función metabólica.
Es generalmente seguro y bien tolerado. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: **malestar gastrointestinal**, **náuseas** y **diarrea** con dosis altas. Las personas con **problemas renales** o **insuficiencia cardíaca** deben usarlo con extrema cautela, ya que el componente de calcio puede causar desequilibrios. Se debe consultar a un médico antes de usar.
Conclusión: El Ca-AKG es la forma preferida de Alpha-Ketoglutarate para la **longevidad** con **evidencia muy sólida (Nivel A)** en modelos biológicos y **prometedora (Nivel B)** en humanos para mejorar marcadores de la edad biológica y la fragilidad. Es un suplemento seguro y bien tolerado que es un pilar en las estrategias de antienvejecimiento.
Nivel de evidencia: Muy alta (mecanismo de longevidad, seguridad) / Alta (soporte óseo, reducción de fragilidad).
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