El dibencozide, también conocido como 5'-desoxiadenosilcobalamina o coenzima B12, es una de las dos formas metabólicamente activas de la **vitamina B12** en el cuerpo humano. A diferencia de la cianocobalamina, que es la forma más común en los suplementos y que el cuerpo debe convertir en sus formas activas, el dibencozide es directamente utilizable por el organismo.
Su principal función es actuar como un cofactor en diversas reacciones metabólicas, especialmente en la síntesis de ADN, en la producción de energía y en el metabolismo de los aminoácidos. Se ha popularizado como un suplemento para aumentar el apetito y para mejorar el rendimiento deportivo, aunque la evidencia científica para estos usos es mixta.
La evidencia clínica sobre el dibencozide es limitada y, en muchos casos, obsoleta. La mayoría de los estudios que apoyan su uso para el aumento del apetito y la masa muscular se realizaron en la década de 1960.
Los estudios modernos no han encontrado un beneficio significativo en el rendimiento deportivo o el aumento de la masa muscular en personas sanas. Su principal ventaja es que es una forma activa de la vitamina B12, lo que la hace útil para personas con problemas de absorción o con deficiencia de B12. Sin embargo, no se considera superior a otras formas de B12, como la metilcobalamina.
En general, la evidencia para sus usos más populares es muy débil y no está respaldada por la ciencia moderna.
Dosis orientativas (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Apoyo metabólico | 2–5 mg | Generalmente en una toma, por la mañana. |
Se utiliza para el apoyo del metabolismo, el aumento del apetito y el rendimiento físico. Su uso más validado es como una forma activa de la vitamina B12.
Es muy seguro. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: malestar estomacal. No se han reportado efectos secundarios graves. El uso de dibencozide no debe ser visto como un sustituto de una dieta saludable. Se desaconseja su uso en mujeres embarazadas o lactantes por falta de datos.
Conclusión: El dibencozide es una forma activa de la vitamina B12, con una **evidencia muy baja (Nivel D)** para sus usos más populares como el aumento del apetito y el rendimiento deportivo. Si bien es una forma biológicamente activa de la vitamina B12, no es superior a otras formas como la metilcobalamina. Su uso se basa en la tradición y en estudios antiguos que no son rigurosos.
Es una opción para quienes necesitan una forma activa de la B12, pero no es una solución milagrosa para el aumento de peso o el rendimiento.
Nivel de evidencia: Muy baja (aumento de peso, rendimiento) / Alta (función de vitamina B12).
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