El DMAE (dimetilaminoetanol) es un compuesto que se produce naturalmente en el cerebro en pequeñas cantidades y también se encuentra en alimentos como las anchoas y las sardinas. Es un **análogo de la colina** y un precursor del neurotransmisor **acetilcolina** (Ach), vital para la memoria, el aprendizaje, el movimiento muscular y el sueño REM.
La hipótesis principal es que el DMAE cruza la barrera hematoencefálica de manera más eficiente que la colina, permitiendo que el cerebro optimice la producción de Ach. El DMAE ha sido investigado por sus efectos en la función cognitiva y, notablemente, por sus beneficios en el cuidado de la piel, donde se cree que promueve la firmeza y tiene efectos antiinflamatorios.
Anteriormente, el DMAE se vendía como medicamento recetado (Deaner o Deanol) para niños con problemas de aprendizaje, aunque fue retirado del mercado por falta de evidencia sólida a largo plazo. Hoy se comercializa como suplemento dietético y en cosméticos.
La evidencia clínica sobre el DMAE es **mixta y antigua**. Para la **función cognitiva** en adultos sanos, **no hay estudios clínicos robustos** que respalden sus beneficios. En ensayos para el Alzheimer, los resultados han sido mayormente negativos.
Sin embargo, para la **aplicación tópica** en la piel, la evidencia es **sólida**. Ensayos controlados han demostrado que geles con 3% de DMAE mejoran significativamente la firmeza de la piel, las arrugas finas y el aspecto general, un efecto que se atribuye a la estabilización de las membranas celulares y a su potencial para modular la contracción muscular superficial.
Dosis orientativas (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Soporte Cognitivo | 100–500 mg | Tomar por la mañana con comida para evitar insomnio. |
| Efecto Tópico (Firmeza) | 3% DMAE Gel/Crema | Aplicar una o dos veces al día. |
Se utiliza para aumentar el estado de alerta y la concentración mental, para mitigar la fatiga crónica y, tópicamente, para aumentar la firmeza de la piel y reducir la aparición de arrugas.
Es generalmente seguro en dosis moderadas, pero se debe usar con precaución. Los efectos secundarios pueden incluir: **insomnio, dolores de cabeza, aumento de la presión arterial**, tensión muscular y, en raras ocasiones, mayor confusión o somnolencia.
Las personas con **epilepsia, esquizofrenia, depresión mayor** o trastorno bipolar deben **evitar su uso**.
Conclusión: El DMAE es un compuesto con **evidencia muy sólida (Nivel A)** para la mejora de la **firmeza de la piel** cuando se aplica de forma tópica. Para la función cognitiva en adultos sanos, la evidencia es **débil y mixta (Nivel D)**.
Su uso es seguro en dosis moderadas, pero la falta de estudios modernos en el ámbito cognitivo y las posibles interacciones hormonales requieren cautela y supervisión médica.
Nivel de evidencia: Muy alta (firmeza de la piel/tópico) / Muy baja (memoria/oral).
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