El Lactobacillus reuteri es una cepa de bacteria probiótica que se encuentra de forma natural en el tracto gastrointestinal de los humanos, los animales y en la leche materna. Es una de las primeras bacterias que coloniza el intestino de los recién nacidos, lo que subraya su importancia en el desarrollo temprano. *L. reuteri* produce la **reuterina**, un compuesto antimicrobiano que ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias patógenas, levaduras y protozoos.
Se ha investigado por su eficacia en la prevención de cólicos infantiles, la reducción de la inflamación intestinal y el apoyo al sistema inmunológico. Su uso como suplemento probiótico se ha popularizado por sus beneficios para la salud intestinal, oral e inmunológica.
La evidencia clínica sobre *Lactobacillus reuteri* es muy sólida para los cólicos infantiles y la salud oral. Múltiples ensayos clínicos han demostrado que la suplementación con *L. reuteri* es eficaz para reducir significativamente el llanto y el malestar en los bebés con cólicos.
Para la salud oral, los estudios han mostrado que puede reducir las bacterias de la caries y la gingivitis. La evidencia para la salud intestinal y la inmunidad también es sólida, con estudios que muestran una reducción de la incidencia de infecciones respiratorias en niños y adultos.
Es una de las cepas probióticas mejor respaldadas por la ciencia para sus indicaciones específicas.
Dosis orientativas (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Cólicos infantiles | 100 millones de CFU | Seguir las indicaciones de un pediatra. |
| Salud intestinal/Inmunidad | 1–10 mil millones de CFU | Generalmente en una toma, con el estómago vacío. |
Se utiliza para el alivio de los cólicos infantiles, para el apoyo de la salud intestinal, oral e inmunológica.
Es muy seguro. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: gases, hinchazón y malestar estomacal. Las personas con sistemas inmunológicos comprometidos o con enfermedades graves deben consultar a un médico antes de usar probióticos.
Conclusión: *Lactobacillus reuteri* es una cepa probiótica con **evidencia muy sólida (Nivel A)** para el alivio de los cólicos infantiles y la salud oral. Su papel en el apoyo de la salud intestinal e inmunológica también está bien documentado.
Es un suplemento seguro y eficaz que es una de las mejores opciones para la salud de toda la familia.
Nivel de evidencia: Muy alta (cólicos, salud oral) / Alta (salud intestinal, inmunidad).
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