El olmo americano (Ulmus rubra), también conocido como olmo rojo o slippery elm, es un árbol nativo de América del Norte. La corteza interna del árbol se ha utilizado durante siglos por los nativos americanos y en la medicina tradicional como un remedio herbal para una amplia gama de afecciones, principalmente las del sistema digestivo.
El principal compuesto activo del olmo americano es el **mucílago**, un polisacárido que se convierte en un gel viscoso y resbaladizo cuando se mezcla con agua. Este gel tiene la capacidad de recubrir y calmar las mucosas del tracto gastrointestinal, lo que proporciona un alivio en casos de irritación, inflamación y dolor.
Se utiliza como un suplemento para el tratamiento del reflujo ácido, el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad de Crohn y los dolores de garganta.
La evidencia clínica sobre el olmo americano es limitada a estudios de baja calidad o a la experiencia tradicional. Sin embargo, su mecanismo de acción (el efecto del mucílago) es muy plausible. Los estudios han demostrado que el olmo americano puede aliviar los síntomas del SII y el reflujo ácido.
Para el dolor de garganta y la tos, los estudios también son positivos. En general, el olmo americano es un suplemento seguro y bien tolerado que es una excelente opción de apoyo para la salud digestiva.
Su eficacia es más notable en el alivio de los síntomas que en la cura de la enfermedad.
Dosis orientativas del polvo (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Salud digestiva | 500–1000 mg | Mezclar con agua y tomar 30 minutos antes de las comidas. |
Se utiliza para el alivio del reflujo ácido, la acidez, el dolor de garganta y los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).
Es muy seguro. Los efectos secundarios son raros y leves. El principal riesgo es que el mucílago puede interferir con la absorción de otros medicamentos y suplementos. Se desaconseja su uso en mujeres embarazadas o lactantes por falta de datos.
Conclusión: El olmo americano es un suplemento herbal con una **evidencia moderada (Nivel C)** para el alivio de los síntomas del reflujo ácido y el síndrome del intestino irritable.
Es una opción segura y bien tolerada que es una excelente adición a un plan de salud digestiva, pero se debe usar con precaución debido a sus interacciones con los medicamentos.
Nivel de evidencia: Media-Baja (salud digestiva) / Baja (dolor de garganta, tos).
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