El ortosifón (Orthosiphon aristatus), conocido también como bigotes de gato, es una planta de la familia de la menta, nativa del sudeste asiático y Australia. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional de estas regiones como un **diurético** y para el tratamiento de infecciones urinarias y problemas renales.
Los principales compuestos activos del ortosifón son los **polifenoles** (especialmente sinensetina y eupatorina) y los **flavonoides**. Estos compuestos actúan como potentes antioxidantes y antiinflamatorios, y son responsables de su capacidad para aumentar la producción de orina y para reducir la inflamación en el tracto urinario.
Se ha popularizado como un suplemento natural para el apoyo de la salud renal, la eliminación de toxinas y la retención de líquidos.
La evidencia clínica sobre el ortosifón es prometedora, pero la mayoría de los estudios son de laboratorio y en animales. Sin embargo, su uso tradicional es consistente, y su mecanismo de acción (el efecto diurético) es muy plausible. Los estudios en animales han mostrado que el ortosifón es un diurético eficaz.
Los estudios en humanos son más limitados, pero han mostrado que el ortosifón puede ser útil para el tratamiento de infecciones urinarias y la prevención de cálculos renales.
En general, el ortosifón es un suplemento seguro y bien tolerado que es una excelente opción de apoyo para la salud renal, pero se necesita más investigación rigurosa en humanos.
Dosis orientativas del extracto (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Salud renal/Diurético | 500–1000 mg de extracto | Dividir en 2 tomas diarias. |
Se utiliza para el apoyo de la salud renal, la eliminación de líquidos, el tratamiento de infecciones urinarias y la prevención de cálculos renales.
Es seguro en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: malestar estomacal, náuseas y, en raras ocasiones, reacciones alérgicas.
Las personas con problemas renales deben usarlo con precaución y bajo supervisión médica.
Conclusión: El ortosifón es un suplemento herbal con una **evidencia prometedora (Nivel C)** para el apoyo de la salud renal y su efecto diurético.
Es una opción natural segura y bien tolerada que es una excelente adición a un plan de salud, pero se necesita más investigación para confirmar sus beneficios.
Nivel de evidencia: Media-Baja (diurético, salud renal) / Baja (general).
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