El regaliz (Glycyrrhiza glabra) es una planta perenne nativa de Europa y Asia. Su raíz se ha utilizado en la medicina tradicional china y ayurvédica durante miles de años para el tratamiento de problemas digestivos, respiratorios y como un tónico general.
El principal compuesto activo del regaliz es la **glicirricina**, que es 50 veces más dulce que el azúcar de mesa y es responsable de sus potentes propiedades **antiinflamatorias y antivirales**. El regaliz también puede influir en las hormonas adrenales, como el cortisol, lo que lo hace útil para el tratamiento de la fatiga adrenal.
Sin embargo, la glicirricina puede causar efectos secundarios graves, por lo que a menudo se utiliza una forma modificada, el **regaliz deglicirrizinado (DGL)**, que es más seguro para un uso a largo plazo.
La evidencia clínica sobre el regaliz es sólida para el tratamiento de las úlceras de estómago. Varios estudios han demostrado que el DGL puede acelerar la curación de las úlceras gástricas y duodenales. Para la salud respiratoria, los estudios también son positivos, mostrando que el regaliz puede aliviar el dolor de garganta y la tos. Sin embargo, el uso de regaliz que contiene glicirricina puede ser peligroso.
El consumo excesivo puede causar hipertensión, hipopotasemia y retención de líquidos. Por esta razón, se recomienda el uso de DGL para el uso a largo plazo, ya que tiene los mismos beneficios para la salud digestiva pero sin los efectos secundarios graves.
Es un suplemento seguro y bien tolerado en su forma DGL.
Dosis orientativas del extracto (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Úlceras/Salud digestiva | 250–500 mg de DGL | Tomar 30 minutos antes de las comidas. |
Se utiliza para el alivio de las úlceras, el reflujo ácido y la acidez estomacal, para la salud respiratoria y para el apoyo adrenal.
Es seguro en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios son raros y leves. El principal riesgo del regaliz que contiene glicirricina es la **hipertensión**, la **hipopotasemia** y la retención de líquidos.
Se desaconseja su uso en mujeres embarazadas o lactantes, y en personas con problemas de presión arterial alta, enfermedades renales o hepáticas.
Conclusión: El regaliz es un suplemento herbal con **evidencia muy sólida (Nivel A)** para el tratamiento de las úlceras de estómago y la salud digestiva. Es una opción segura y eficaz en su forma deglicirrizinada (DGL) para quienes buscan un apoyo natural para estas afecciones.
Sin embargo, su uso en su forma no modificada debe ser con extrema precaución debido a sus efectos secundarios graves.
Nivel de evidencia: Muy alta (úlceras, salud digestiva) / Alta (salud respiratoria).
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