El rusco (Ruscus aculeatus), también conocido como "arrayán silvestre", es un arbusto de hoja perenne nativo de Europa y el norte de África. La raíz y el rizoma del rusco se han utilizado en la medicina tradicional para tratar una variedad de problemas circulatorios y venosos.
El principal compuesto activo del rusco son las **ruscogeninas**, que son saponinas esteroideas con propiedades **antiinflamatorias y venotónicas** (mejoran el tono de las venas). Se ha popularizado como un suplemento para el tratamiento de la **insuficiencia venosa crónica**, las varices y las hemorroides.
El rusco ayuda a mejorar el flujo de sangre en las venas, a reducir la inflamación y a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
La evidencia clínica sobre el rusco es sólida. Múltiples metaanálisis y revisiones han demostrado que la suplementación con extracto de rusco, estandarizado en ruscogeninas, es eficaz para el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica.
Los estudios han mostrado que puede ser tan eficaz como las medias de compresión para reducir la hinchazón de las piernas. Para las hemorroides, la evidencia también es prometedora.
Es un suplemento seguro y bien tolerado que es una excelente opción de apoyo para la salud venosa. Se debe usar con precaución en personas con presión arterial alta.
Dosis orientativas (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Insuficiencia venosa | 75–150 mg de ruscogeninas | Dividir en 2-3 tomas diarias. Puede tardar varias semanas en hacer efecto. |
Se utiliza para el apoyo de la circulación venosa, el alivio de los síntomas de la insuficiencia venosa crónica, las varices y las hemorroides.
Es seguro en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: malestar gastrointestinal y náuseas.
Se desaconseja su uso en mujeres embarazadas o lactantes por falta de datos. Las personas con problemas de presión arterial alta deben usarlo con precaución.
Conclusión: El rusco es un suplemento herbal con una **evidencia sólida (Nivel A)** para el alivio de los síntomas de la insuficiencia venosa crónica.
Es una opción natural segura y bien tolerada que es una excelente adición a un plan de salud, pero se debe usar con precaución en personas con enfermedades preexistentes.
Nivel de evidencia: Alta (insuficiencia venosa) / Media (hemorroides, varices).
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