La silimarina es un complejo de flavonoides que se extrae de las semillas del cardo mariano (Silybum marianum). El principal compuesto activo y el más potente de la silimarina es la **silibina**, que es la responsable de la mayoría de sus efectos terapéuticos.
La silimarina ha sido utilizada durante más de 2000 años en la medicina tradicional para el tratamiento de trastornos del hígado y la vesícula biliar. Su principal mecanismo de acción se debe a sus potentes propiedades **hepatoprotectoras** y **antioxidantes**.
La silimarina ayuda a proteger las células del hígado (hepatocitos) del daño causado por toxinas, alcohol, virus y medicamentos. También ayuda a la regeneración de las células hepáticas dañadas.
Se ha popularizado como un suplemento natural para el apoyo de la función hepática.
La evidencia clínica sobre la silimarina es sólida. Varios metaanálisis y estudios de alta calidad han demostrado que la suplementación con silimarina puede mejorar la función hepática y reducir los niveles de enzimas hepáticas en personas con enfermedades hepáticas.
Para la hepatitis crónica y la cirrosis, la evidencia es prometedora, con estudios que muestran una mejora en la supervivencia. Sin embargo, no hay evidencia de que la silimarina sea un sustituto de los tratamientos para las enfermedades hepáticas.
En general, la silimarina es un suplemento seguro y bien tolerado que es una excelente opción de apoyo para la salud del hígado, pero se debe usar bajo supervisión médica.
Dosis orientativas (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Salud hepática | 150–400 mg de silimarina | Dividir en 2-3 tomas diarias. |
Se utiliza para el apoyo de la salud del hígado, la desintoxicación, la protección antioxidante y como un coadyuvante en el tratamiento de enfermedades hepáticas.
Es seguro en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: malestar gastrointestinal, náuseas, diarrea y, en raras ocasiones, picor o erupciones cutáneas.
Se desaconseja su uso en mujeres embarazadas o lactantes, y en personas con enfermedades hepáticas graves.
Conclusión: La silimarina es un suplemento herbal con una **evidencia muy sólida (Nivel A)** para su papel como hepatoprotector y antioxidante. Es un suplemento seguro y eficaz que es una excelente opción de apoyo para la salud del hígado.
Sin embargo, su uso debe ser siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Nivel de evidencia: Muy alta (salud hepática) / Alta (antioxidante).
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