La Bio quercitina phytosoma es una forma avanzada y patentada de la **quercetina**, un flavonoide que se encuentra de forma natural en alimentos como las manzanas, las cebollas y el té verde. La principal limitación de la quercetina tradicional es su baja absorción en el intestino.
El sistema **phytosome**, desarrollado por la compañía Indena, une la quercetina a un fosfolípido (como la fosfatidilcolina). Esta unión molecular mejora drásticamente su **biodisponibilidad**, permitiendo que el cuerpo la absorba y utilice de forma más eficiente. Por esta razón, la Bio quercitina phytosoma es un suplemento más potente y eficaz para sus indicaciones principales.
Se utiliza para el alivio de las alergias, el apoyo de la salud cardiovascular y para sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
La evidencia clínica sobre la Bio quercitina phytosoma es prometedora. Varios estudios han demostrado que la quercetina phytosome es mucho más biodisponible que la quercetina regular.
Para las alergias, los estudios son positivos, mostrando que la suplementación puede reducir significativamente los síntomas de la rinitis alérgica. Sin embargo, la mayoría de estos estudios son patrocinados por el fabricante, lo que genera un sesgo.
En general, la Bio quercitina phytosoma es un suplemento seguro y bien tolerado que es una excelente opción de apoyo para el manejo de las alergias y la inflamación, pero se necesita más investigación independiente.
Dosis orientativas del extracto (adultos sanos).
| Objetivo | Dosis Típica Diaria | Notas |
| Alergias/Inmunidad | 250–500 mg | Dosis más baja debido a su mayor absorción. |
Se utiliza para el alivio de los síntomas de las alergias, para el apoyo de la salud cardiovascular, como un antioxidante y antiinflamatorio.
Es segura en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios son raros y leves, e incluyen: dolor de cabeza, malestar estomacal y, en raras ocasiones, hormigueo. Se desaconseja su uso en mujeres embarazadas o lactantes por falta de datos.
Las personas con problemas renales deben usarla con precaución.
Conclusión: La Bio quercitina phytosoma es un suplemento con una **evidencia prometedora (Nivel C)** para el apoyo de la salud inmunológica y el alivio de los síntomas de las alergias. Su principal ventaja es la mayor biodisponibilidad.
Es un suplemento seguro y bien tolerado que es una excelente opción de apoyo para la salud, pero se necesita más investigación independiente.
Nivel de evidencia: Media-Baja (alergias) / Baja (salud cardiovascular).
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