La Damiana (Turnera diffusa) es un arbusto pequeño originario de América Central y del Sur. Ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional de estas regiones como un afrodisíaco y un tónico general para mejorar el estado de ánimo y la salud sexual. Las hojas de la planta contienen una variedad de compuestos bioactivos, incluyendo flavonoides, terpenos, cafeína y la sustancia amarga damianina.
A pesar de su uso tradicional generalizado, la evidencia científica que respalda la mayoría de sus beneficios es limitada y se basa principalmente en estudios en animales y en la experiencia de la medicina tradicional. Se considera un suplemento para el bienestar general, el apoyo a la libido y para reducir la ansiedad leve.
Se utiliza tradicionalmente como afrodisíaco y para ánimo. Las señales de actividad en animales no demuestran alivio de ansiedad, fatiga o disfunción sexual en humanos.
La mayor parte de los datos es preclínica. Los estudios humanos citados por revisiones utilizan a menudo mezclas con damiana, por lo que no permiten atribuirle el resultado. No hay evidencia clínica suficiente para recomendar damiana aislada como ansiolítico o afrodisíaco.
No se ha establecido una dosis clínica eficaz. Se retiran las pautas generales de extracto e infusión para ansiedad o libido: el uso tradicional y las dosis animales no establecen una recomendación humana.
Se comercializa para libido y bienestar; estos usos no equivalen a indicaciones de eficacia demostrada.
Los datos humanos de seguridad son escasos y la notificación de daños es incompleta. No puede garantizarse seguridad prolongada ni asignarse una frecuencia fiable a efectos adversos. Evita su uso por cuenta propia en embarazo, lactancia o enfermedad importante.
Se han observado efectos sobre glucosa en animales; su relevancia e interacciones humanas no están bien definidas. Consulta si utilizas antidiabéticos u otra medicación.
Nivel de evidencia: muy bajo para los usos propuestos en humanos. La ausencia de ensayos no permite afirmar siquiera un beneficio leve garantizado ni seguridad general.
Revisión editorial: 28 de octubre de 2026.
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