El Ginkgo biloba es un árbol originario de China. Los suplementos suelen contener extractos de sus hojas, con flavonoides y lactonas terpénicas. Los mecanismos estudiados en laboratorio no demuestran por sí solos mejoras clínicas de memoria, circulación o función sexual.
El ensayo GEM, con 3.069 participantes y seguimiento mediano de 6,1 años, no encontró que 120 mg dos veces al día redujeran la aparición de demencia. Otro análisis del mismo ensayo tampoco encontró menor deterioro cognitivo.
Algunos estudios sugieren una mejoría modesta de síntomas de demencia, pero los resultados son inconsistentes y no equivalen a prevenirla o frenar su progresión.
En función sexual, dos pequeños ensayos controlados no encontraron diferencias significativas frente a placebo para disfunción causada por antidepresivos. Un ensayo con 80 mujeres posmenopáusicas sí observó mejoría del deseo a los 30 días. Otro estudio en mujeres con disfunción sexual no encontró un beneficio sustancial del extracto usado solo. No puede extrapolarse un resultado favorable a todas las personas.
Se comercializa como extracto de hoja en cápsulas o comprimidos. Los resultados de un extracto concreto no se trasladan automáticamente a otros productos, infusiones o semillas. Las semillas no son una alternativa segura.
Cantidades investigadas; no constituyen una recomendación individual.
| Contexto | Cantidad estudiada | Resultado o limitación |
|---|---|---|
| Prevención de demencia, ensayo GEM | 120 mg dos veces al día | No redujo la incidencia de demencia |
| Disfunción sexual por antidepresivos | 240 mg/día durante 12 semanas | Sin diferencia significativa frente a placebo |
| Deseo en mujeres posmenopáusicas | 120–240 mg/día durante 30 días | Resultado favorable de un ensayo pequeño; requiere confirmación |
No existe una dosis universal demostrada para mejorar la memoria o la libido. La cantidad en miligramos no permite asumir equivalencia entre extractos.
Se comercializa para memoria, circulación y función sexual. Estos usos comerciales no implican eficacia demostrada. Los cambios persistentes de memoria o función sexual requieren evaluación de sus posibles causas.
El extracto de hoja suele tolerarse, aunque puede causar cefalea, mareo y molestias digestivas. Las semillas frescas son tóxicas y también se han descrito efectos graves con semillas tostadas o la planta sin procesar.
Puede ser inseguro durante el embarazo; faltan datos suficientes en lactancia. Si tienes problemas de coagulación o una cirugía prevista, informa al equipo sanitario antes de usarlo.
La lista no es exhaustiva: revisa cualquier tratamiento habitual con un profesional antes de iniciar el suplemento.
¿Previene el Alzheimer? El ensayo GEM no demostró prevención.
¿Mejora la libido o contrarresta efectos sexuales de antidepresivos? No hay eficacia general establecida; los ensayos controlados con antidepresivos no confirmaron beneficio. No suspendas el antidepresivo por tu cuenta.
¿Cuándo se nota? No puede garantizarse un efecto ni un plazo de respuesta.
Evidencia: inconsistente para síntomas de demencia e insuficiente para mejorar memoria en personas sanas o función sexual de forma general. No se ha demostrado prevención de demencia ni beneficio para tinnitus. Deben valorarse interacciones, especialmente el riesgo de sangrado.
Revisión editorial: 28 de octubre de 2026.
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