La pirroloquinolina quinona (PQQ) es un compuesto que participa en reacciones de oxidación y reducción. Se comercializa como complemento, habitualmente en forma de sal disódica. No se ha establecido una necesidad nutricional de PQQ en humanos.
Se estudia por sus posibles efectos en cognición y metabolismo celular. Los resultados obtenidos en células o animales sobre formación de mitocondrias no demuestran una mejora de la energía o la resistencia física en personas.
Un ensayo doble ciego con 64 adultos sanos de 40 a menos de 80 años estudió una formulación de PQQ durante 12 semanas. Comunicó mejoras en algunas pruebas cognitivas. El tamaño de la muestra, el seguimiento y las medidas utilizadas limitan lo que puede concluirse sobre el funcionamiento cotidiano o la prevención del deterioro cognitivo.
Faltan resultados clínicos sólidos para recomendar PQQ para fatiga, diabetes o rendimiento deportivo.
Se vende en cápsulas y comprimidos de sal disódica, sola o con ingredientes como coenzima Q10. Comprueba la forma y cantidad declaradas por ración. Los resultados de una mezcla no permiten atribuir su efecto a cada ingrediente.
No hay una dosis terapéutica establecida para memoria o energía. La autorización europea para la sal disódica como nuevo alimento contempla hasta 20 mg al día en complementos para adultos, con exclusión de embarazo y lactancia. Es una condición de uso alimentario y no demuestra eficacia.
Se comercializa para memoria y vitalidad. Su uso para tratar problemas de memoria o cansancio requiere evidencia clínica adicional. Si estos síntomas persisten, conviene identificar la causa.
Los ensayos disponibles son pequeños y breves para estimar reacciones poco frecuentes o la seguridad a largo plazo. Las condiciones europeas de uso de la sal disódica excluyen el embarazo y la lactancia.
La información clínica sobre interacciones con medicamentos es limitada. Si una fórmula incluye coenzima Q10 u otros compuestos, revisa cada ingrediente antes de añadirla a un tratamiento.
¿Está demostrada una mejora de la memoria? Hay resultados preliminares en algunas pruebas. Falta confirmar un beneficio clínico duradero.
¿Sirve para aumentar las mitocondrias? Los hallazgos experimentales no establecen ese beneficio en personas que toman el complemento.
Nivel de evidencia. Limitado para algunos resultados de pruebas cognitivas e insuficiente para recomendar PQQ como suplemento energético o para prevenir deterioro cognitivo.
Última revisión: 4 de noviembre de 2026.
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